Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
Depresja może dotknąć każdego - niezależnie od wieku, zawodu czy doświadczenia. Objawia się nie tylko smutkiem. To także długotrwałe zmęczenie, utrata motywacji, bezsenność, poczucie bezradności, wycofanie. Jeśli widzisz te sygnały u siebie lub u kogoś obok - reaguj. Rozmowa może być pierwszym krokiem do realnej pomocy.
Każdego dnia policjantki i policjanci spotykają się z ludzkim dramatem - wypadkami, przemocą, stratą, kryzysami. Niosą pomoc innym.
Dziś szczególnie zachęcamy:
- rozmawiaj
- słuchaj bez oceniania
- nie bagatelizuj sygnałów
- korzystaj z profesjonalnej pomocy
Prośba o pomoc to przejaw odwagi.
Milczenie - może kosztować zbyt wiele.
Gdzie możesz szukać pomocy?
- 116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00
- 800 702 222 Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
- 116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu
- 800 108 108 – bezpłatny telefon wsparcia, czynny od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem dni świątecznych) w godz. 14.00–20.00
- 121 212 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu
- 22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych, czynny w poniedziałek, środę, czwartek w godz. 17.00–20.00
Dbajmy o siebie. Dbajmy o siebie nawzajem.